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人才培养

我院成功举办“内卷时代,何以自处”心理健康教育讲座

时间:2021-12-21来源:金沙游戏app下载大厅点击:213

为帮助研究生新生改善心理机能,培养良好的心理品质,塑造健全的人格,学院紧密结合研究生特点及研究生培养需求,综合考虑疫情防控常态化要求,于20211220日晚,开展以“内卷时代,何以自处”为主题的心理健康教育讲座。讲座邀请我校心理健康教育中心主任杨雪花任主讲嘉宾,2021级全体研究生参加。本次讲座由辅导员邱禄芸主持。

首先,杨雪花结合当今时代下的具体事例介绍了内卷的含义。紧接着,又介绍了内卷的对立面躺平,告诉同学们躺平在某种程度上并不一定是一种消极行为,两者其实都是为克服焦虑而做出的行动。

随后,杨雪花通过展示相关调查研究,表明认知是可以改变一个人的生理健康和心理状况的,进而告诉同学们不同的认知及心理感受,造成的结果是截然不同的,更新了同学们对“认知”重要性的看法。

在分析了“是什么”以及“为什么”的基础上,杨雪花给出了“怎么办”的科学实用的建议。她建议同学们在察觉到压力和焦虑时,要学会使用正向转化与人际联结这两种方法,并向同学们推荐了三本心理相关的书籍,希望同学们都有一个快乐的人生。

讲座的最后,邱禄芸做了总结发言,希望同学们能度过情绪健康、悦纳自我的研途生活。

此次讲座的开展,帮助同学们敞开心扉,学会将内心的消极情绪投注到当下的积极行动中,能帮助研究生新生尽快适应新的学习生活。


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